המסלול הפרטני - סדנא אישית לניהול כעסים
סדנא אישית עם עמית לוי – מומחה מוסמך לניהול כעס ו"כעסן" לשעבר
הסדנא האישית מורכבת מתשעה מפגשים בני שעה שאנחנו מקיימים אחת לשבוע בחלון זמן קבוע בדרך כלל.
המפגשים נערכים בזום שבאמצעותו, ממש כמו במפגש רגיל, אנחנו שומעים ורואים אחד את השני/ה, לומדים ומתרגלים כיצד לנהל את הכעס.
חשוב לציין שניהול הכעס הוא תהליך מובנה ולכל מפגש יש את הנושאים, התובנות והתרגילים שלו ולכן לתהליך שינוי שלם תזדקקו לתשעה מפגשים בדיוק (לא לפחות וגם ולא ליותר).
זהו אותו המבנה של הסדנא הקבוצתית רק שעוברים אותו באופן פרטני. חשוב לציין שאין מדובר בטיפול אישי אלא בסדנא אישית, זהו תהליך אימון מובנה לשינוי התנהגותי. ההמלצה החמה שלנו לתהליך ניהול ושליטה בכעסים היא דווקא לקבוצה ועם זאת הבחירה היא כמובן שלכם.
איך זה עובד וכמה זה עולה?
9 מפגשים של שעה (בזום בלבד).
עלות: 4480 ש"ח (שניתן לשלם עד בתשלומים בכ. אשראי)
סדנה אישית לשליטה בכעס - על מה אנחנו עובדים במפגשים?
-
זיהוי הסימנים שמעידים על כך שאתם עומדים לכעוס ותרגול פעולות להרגעה והתמודדות עם המצב בצורה חיובית.
-
הבעת הרצונות והרגשות שלכם בצורה חיובית במקום התסכול והתקפי הזעם.
-
ניהול אינטראקציה אסרטיבית ורגועה עם הסביבה שלכם. כזו שפשוט פותרת בעיות במקום רק להדגיש אותן בצורה תוקפנית ומעליבה.
-
חיזוק תחושת הערך העצמי שאינו תלוי בחיזוקים חיצוניים ומיקוד בחיוב בחייכם
-
העצמת השקט והשלווה הפנימיים שמגבירים את שמחת החיים והבריאות שלכם
חשוב שתדעו שלא נולדתם כועסים. אלו נסיבות העבר הכואבות שהביאו אתכם למצב הנוכחי.
הכעס שלכם כיום, הוא בסך הכל תגובה אוטומטית ולא מודעת למצבים שמזכירים לכם את העבר הכואב.
בסדנא האישית, אנחנו עובדים על הבנת המרכיבים השונים של הכעס ומתבוננים באירועי היום היום שלכם כבסיס להבנה טובה יותר שלכם ושל הכעס בחייכם. במסגרת תוכנית הטיפול המובנית, תוכלו להחזיר את החיים למסלולם הטבעי וזאת במקום שהכעס יהיה זה שינהל אותם.