top of page
חיפוש


אף אחד לא מבין אתכם! – כשאתם לא אומרים מה אתם באמת מרגישים
אם אתם מתמודדים עם בעיות עצבים, בטח יצא לכם להרגיש לא מובנים. זה לא רק תסכול רגעי, זו תחושה שמלווה אתכם לאורך שנים. אתם מרגישים שאף אחד...
-
16 במרץזמן קריאה 3 דקות
6 צפיות
0 תגובות


איך לשלוט בעצמך מול קולגות ובוסים מעצבנים
לפעמים מקום העבודה שלנו יכול להרגיש ממש כמו שדה קרב רגשי. קולגה שגונב קרדיט על עבודה שאנחנו עשינו, בוס שלא מעריך את המאמצים שלנו, פגישות...
-
16 במרץזמן קריאה 3 דקות
3 צפיות
0 תגובות


איך שחרור כעסים יכול לשפר את הבריאות שלך
לוקח זמן להודות בזה שיש לך בעיה של ניהול כעסים. יש סיבות מגוונות שיכולות להביא אותנו להבנה שזו בעיה שדורשת טיפול. לפעמים אלו הילדים שלנו...
-
16 במרץזמן קריאה 3 דקות
3 צפיות
0 תגובות


איך להפסיק לתת לכעס לשלוט בך ולבנות שלווה פנימית
אם אתם כאן, כנראה שגם אתם מכירים את ההרגשה הזו – הרגע הזה שבו הכעס מתפרץ כמו לבה רותחת שאי אפשר לעצור. בתוכנו אנחנו יודעים שזה לא יתפתח...
-
16 במרץזמן קריאה 4 דקות
צפייה 1
0 תגובות


ההבדל בין כעס בריא לכעס הרסני
כעס הוא רגש טבעי שכולנו מרגישים ויש לו גם צד חיובי (כן, חיובי 😊) - הוא מאותת לנו שמשהו לא בסדר, שהגבולות שלנו הופרו או שמשהו לא צודק...
-
16 במרץזמן קריאה 3 דקות
3 צפיות
0 תגובות


מכעס - לשלווה פנימית אמיתית: איך להרגיע עצבים בזמן אמת
אני זוכר את עצמי ברגעים שהכעס בער בי ולא מצאתי דרך לצאת ממנו, כשהרגשתי שאני מאבד שליטה על המילים, על המחשבות, על עצמי, שלא ידעתי איך בכלל...
-
11 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות
197 צפיות
0 תגובות


ללמוד לחיות עם הזעם – ולנצח אותו
קרה לכם פעם שהרגשתם שהכעס פשוט מתפוצץ בתוככם, כמו לבה רותחת שמבקשת לפרוץ החוצה? שהמילים שלכם הופכות לנשק שמכוון דווקא כלפי האנשים שאתם...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות
12 צפיות
0 תגובות


עצבנות יתר
מה עושים כשהעצבים הופכת להרגל? דרכים להתמודדות בריאה עם עצבנות יתר יש רגעים שבהם נדמה שכל דבר קטן מציק לנו, על גבול המחרפן. התנועה בכביש...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
14 צפיות
0 תגובות


הפרעות כעס
כשהכעס יוצא משליטה: הפרעות כעס - להבין, להתמודד ולצמוח כעס הוא רגש שכולנו מכירים, ניתן לגמרי להגדיר אותו כטבעי לחלוטין, אבל לפעמים הוא...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
8 צפיות
0 תגובות


איך לשלוט בכעס
כשהסערה שוככת: ללמוד את סוד השליטה על כעס כעס הוא רגש עוצמתי, כמעט כמו גל סוער שמתנפץ לחוף או סופה שגורמת לשטפון ענק. כשזה קורה, קשה...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
7 צפיות
0 תגובות


טיפול בכעסים לנשים
למה אנחנו כועסות? טיפול בכעסים לנשים שמחפשות שינוי אצל נשים, כעס הוא רגש מורכב באמת - כזה שלעיתים קרובות עטוף בשכבות של תחושת אשמה...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
5 צפיות
0 תגובות


התפרצויות זעם אצל מבוגרים
כשהכעס מנהל אותנו: התמודדות עם התפרצויות זעם אצל מבוגרים התפרצויות זעם אצל מבוגרים הן משהו שהכרתי היטב על בשרי. במשך שנים חייתי בתוך מעגל...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
7 צפיות
0 תגובות


שליטה בכעסים בזוגיות
ללמוד לאהוב בלי כעס: אלו המפתחות לשליטה בכעסים בזוגיות האם גם לכם קרה שהכעס שלכם פגע במערכת היחסים הזוגית שלכם? שאתם מוצאים את עצמכם...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
9 צפיות
0 תגובות


טיפול באלימות מילולית
מילים שחותכות כמו סכין: איך לזהות בכם דפוסי אלימות מילולית ולטפל בהם קרה לכם שמילים שנאמרו לכם או שאמרתם בעצמכם השאירו צלקות עמוקות?...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות
3 צפיות
0 תגובות


איך להרגיע התקף עצבים ולמצוא שלווה
החורף הנוכחי שעובר עלינו לא שופע ביותר מדי ימים חורפיים, אבל מדי פעם מגיעים בו ימים של סופה ושל גשם רב מציפים את המדינה. זה גרם לי לחשוב...
-
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות
7 צפיות
0 תגובות


האם יחד עם הכעס אתם מרגישים גם חרדה או דיכאון?
כשאנחנו כועסים אנחנו בעצם פורקים מטען רגשי שהצטבר בתוכנו. אנחנו לא אנשים דברים במיוחד ולכן הרגשות שלנו מצטברים בתוכנו עד שאנחנו לא...
-
30 בינו׳זמן קריאה 4 דקות
162 צפיות
0 תגובות


יש לכם פתיל קצר? זה לא יעזור לספור עד 10
פעמים רבות אני שומע שצריך "לספור עד עשר" לפני שמגיבים בכעס. אבל העניין הוא שהתפרצות כעס היא באמת כמו פתיל קצר . אין מרווח של זמן לספור...
-
27 במרץ 2024זמן קריאה 3 דקות
275 צפיות
0 תגובות


איך להתמודד עם התפרצויות זעם
מהי התפרצות זעם? התפרצויות זעם נחוות פעמים רבות על ידי הסביבה כתגובה חריפה ולא פרופורציונאלית ביחס למה שהפעיל את התפרצות הזעם. במהלך...
-
13 במרץ 2024זמן קריאה 3 דקות
62 צפיות
0 תגובות


בעיות עצבים וכעסים פוגעים בקרובים לנו ביותר
אם אתם סובלים מכעסים או בעיות עצבים אולי שמתם לב שהן מאד סלקטיביות . אני בטוח שיש אנשים בחיים שלכם שאם תאמרו להם שאתם שוקלים להצטרף...
-
11 במרץ 2024זמן קריאה 3 דקות
219 צפיות
0 תגובות


איך להפסיק התקפי זעם - לא מה שחשבתם
כשאני אומר את המילים התקפי זעם מיד עולה תחושה של משהו אלים אפילו אלים פיסית. אנחנו נופלים לתפיסה מוטעית לגבי התקפי זעם. אלא שהתקפי זעם...
-
7 במרץ 2024זמן קריאה 3 דקות
532 צפיות
0 תגובות
bottom of page